‘Vivi e Danza!’
Che cos’è Dimagrando®
Dimagrire ballando, è un corso di Danza Fitness di stampo olistico, orientato ad un pubblico femminile che desidera mantenersi in forma o ritrovare la propria forma. Un modo divertente per contribuire a bruciare le calorie, combattere lo stress e aumentare la consapevolezza della propria femminilità. Dimagrando è il frutto dell’azione sinergica di differenti linguaggi espressivi della danza e del fitness attraverso un approccio olistico dell’essere umano visto nella sua interezza: corpo, anima, spirito.
Stile di vita salutare fa rima con amare. Amare noi stessi e gli altri
‘Dimagrando® nasce dal desiderio di poter fornire un aiuto concreto alle donne che in questa cultura multitasking faticano a separare del tempo per prendersi cura di sé, incentivandole ad adottare uno stile di vita salutare’.
Non c’è bisogno di aver necessità di perder peso per frequentare Dimagrando®, separare del tempo dalla quotidianità significa prima di tutto regalarsi un po’ d’amore prendendosi cura di sè. Perder peso, se necessario, non è solo una scelta estetica per alimentare la propria autostima ma una decisione etica nei confronti della propria salute.
La filosofia
Quali sono i benefici del Metodo Dimagrando®
Non c’è bisogno di essere in coppia e non importa se ci si considera impedite o molto brave, quello che conta è muoversi e lo si fa senza giudicare se stesse e le altre, perché danzare è uno stile di vita, impariamolo insieme! ‘Vivi e Danza’ è uno dei motti di Dimagrando!
Il corso dura un’ora durante la quale ci divertiamo attraverso un buon tempo di danza, un tempo di tonificazione addome e glutei (generalmente a terra) e un tempo finale di rilassamento e stretching. Avendo una visione olistica, Dimagrando abbraccia un principio di ben-essere molto più ampio del mantenimento del peso forma, in quanto si adopera per creare sentimenti di gioia, libertà ed armonia grazie al movimento danzato, elasticità e tonificazione sviluppati dal lavoro mirato sulle fasce muscolari e ad infondere benessere mentale e psichico, frutto del rilassamento e dello stretching.
Grazie a Dimagrando avrai:
👉 PIÙ SALUTE: Il metodo olistico di Dimagrando® soddisfa l’esigenza del ben-essere di una donna a 360 gradi, lavorando sia in tutte e tre le dimensioni che la costituiscono: corpo, mente e spirito.
👉 MENO STRESS: la filosofia di Dimagrando® ti insegna a staccare la testa con tutto il resto e connetterti con te stessa e il momento presente, portando l’attenzione sul tuo corpo e le sensazioni ed emozioni positive che la danza, la musica e il respiro ti donano.
👉 PIÙ MOTIVAZIONE: durante la lezione vengono insegnati dei principi di crescita personale che ti motivano e ti incoraggiano a migliorare il tuo ben-essere imparando ad amare di più te stessa e di conseguenza gli altri!
👉 PIÙ GIOIA: il movimento si sa, aumenta il livello di endorfine (chiamate anche ormoni della felicità) nel nostro corpo ma se il movimento è quello danzato allora ci fa divertire ancora di più e questi due benefici congiunti sono una bomba per il nostro benessere!
👉 PIÙ LIBERTÀ: quando scegliamo di danzare e magari non l’abbiamo mai fatto, la prima cosa che facciamo è giudicarci pensando che siamo rigide, scoordinate, che non riusciremo mai a seguire l’insegnante perché non saremo abbastanza brave… Ecco con Dimagrando® danzerai libera da tutto questo, libera dall’ansia da performance e libera dalla timidezza.
👉 PIÙ CONSAPEVOLEZZA FISICA: il metodo DTRS di Dimagrando® ( Danza-Tonificazione-Rilassamento Motivazionale-Stretching) attraverso tutte le sue 4 sessioni è volto a incrementare la consapevolezza fisica attraverso una focalizzazione piena sull’ascolto del corpo mentre si svolgono i movimenti e sul respiro congiunto al movimento.
👉 PIÙ FEMMINILITÀ: I movimenti danzati di Dimagrando® attraverso la ricerca di una specifica gestualità valorizzano la femminilità.
👉 PIÙ AUTOSTIMA: la lezione di Dimagrando® è volta non solo al miglioramento dell’aspetto estetico della donna attraverso il movimento ma anche sulla sua interiorità valorizzandone l’unicità a prescindere dall’aspetto e lavorando su un concetto di corpo poetico e non perfetto, per esempio attraverso la realizzazione di ‘Poetic Performance’ durante le lezioni.
Poetic Performance che non solo abbiamo realizzato nel corso degli anni ma anche portato in alcune delle città più famose al mondo attraverso dei week-end di svago e benessere.
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Vivi e Danza
La danza è sicuramente un mezzo di grande socializzazione e divertimento ma diventa gioia allo stato puro quando la pratichi libera dal giudizio di chi sta alla tua destra e alla tua sinistra. Per questo Dimagrando® non si focalizza sulla bravura della donna nel saper danzare ma sul farla danzare senza il peso dell’azione performativa
